Znak obce Čermná nad Orlicí
oficiální webové stránky obce

Přehled a pozvánka na aktivity sdružení JAMAMI

Z nabídky cvičebních aktivit si vybere určitě každý – od batolátek až po ženy ve zralém věku.

Milé ženy, dívky, maminky, babičky, prostě všechny, které se rády hýbete a věnujete trochu času také samy sobě!

Znovu rozjíždíme pravidelné cvičení a tentokrát pěkně od začátku i pro ty z vás, které s námi ještě necvičily! Přestaňte se stydět a přijďte mezi nás.

Scházíme se v tělocvičně Základní školy v Čermné nad Orlicí  a program máme pestrý, takže si každá z vás určitě vybere. A na co se těšit?

Cvičení pro ženy

V pondělí si můžete přijít zacvičit kombinované cvičení s cca 20min jednoduchého aerobiku nebo stepaerobiku a 20 min posilování s činkami, gumičkami a overbally (malými míčky). Cvičení je zakončeno 15 min řízenou relaxací s celkovým uvolněním těla i mysli. Začátečníci, nebojte se, všechny kroky a cviky vám rády vysvětlíme!
Těší se na vás Petra a Jarča
KDY: každé pondělí od 18.30 do 19.30h

Zumba

V úterý máme exkluzivně lekce Zumby! Nově s Lenkou Marešovou!
Nemusíte nikam jezdit, jen se přijďte pobavit a zatančit si v rytmu latinskoamerické hudby a pořádně si užít jako na opravdové PÁRTY! Nebojte se, zvládne to opravdu každý!
KDY: každé úterý od 18.30 do 19.30h
Cena jedné lekce 50Kč.

Protahování a posilování

Ve čtvrtek je připraveno 60 min protahovacích a mírně posilovacích cviků s využitím velkých míčů, malých míčků, někdy se věnujeme kalanetice a nebo pilatesu. Cvičení je klidnější a je proto vhodné i pro třetí věk.
Těší se na vás Květa a Jarča
KDY: každý čtvrtek od 18.30 do 19.30h

Cvičení pro děti

Ve čtvrtek máme připravené cvičení pro rodiče s dětmi od 1 roku do 8 let
Přijďte si s vašimi dětmi zacvičit, zazpívat a zadovádět! Čekají vás staré i nové říkanky, hry a písničky a spousta legrace. Nestyďte se a pojďte si s námi hrát!
Těší se na Vás Petra a Mája
KDY: každý čtvrtek od 15.30 do 16.30h

Ceny

Pro přístup na všechny druhy cvičení (kromě Zumby) zaplatíte pouze jednorázový členský příspěvek 100Kč/dospělý, 50Kč dítě - vždy na půl roku. Zaplacením tohoto příspěvku se stáváte členy našeho sdružení JAMAMI o.s. a zároveň členy ČASPV (Česká asociace sportu pro všechny) a získáváte tak úrazové pojištění po celou dobou cvičení.

Co s sebou

Na každé cvičení nezapomeňte sportovní oblečení a obuv, pití a dobrou náladu!

Kontakty

Iveta Šplíchalová - mob. 776 698 431,  iveta.pila@seznam.cz
Petra Formánková - mob. 731 572 619, formankova.peta@seznam.cz
Květa Szaková - mob. 725 550 982

Bc. Zdeněk Špulák | 10.11.2011 v 17:24

Komentáře

Přidávat komentáře mohou pouze přihlášení uživatelé.

Vyhledávání

Rychlé kontakty

Obecní úřad
Kancelář: 494 388 130
Starosta: 494 388 160
obec.cermna@tiscali.cz

Úřední deska

Elektronická podoba úřední desky obce Čermná n. Orl.

Uživatelské menu

Pro zpřístupnění dalších možností a funkcí se prosím přihlašte.

Přihlášení Nová registrace

Statistika měření

  • Teplota: 5.5 °C
  • Vlhkost: 70.9 %
  • Rosný bod: 0.6 °C

Změřeno 19.05.2012 v 04:09.

Kalendář akcí

Kalendář akcí
POÚTSTČTPÁSONE
30
1 2 3 4 5
6
7 8 9 10 11
12
13
14
15 16 17 18 19
20
21
22 23 24 25 26
27
28 29 30 31 1 2 3

« Předchozí měsíc květen 2012 Další měsíc »