Znak obce Čermná nad Orlicí
oficiální webové stránky obce

Hlavní menu

Rozpis aktuálního cvičení

rozpis cvičení pro ženy a děti

Milé ženy, dívky, maminky, babičky, prostě všechny, které se rády hýbete a věnujete trochu času také samy sobě! I v novém roce pokračujeme v pravidelném cvičení a těšíme se i na ty z vás, které s námi ještě necvičily! Přestaňte se stydět a přijďte mezi nás! Budeme společně plnit naše novoroční předsevzetí a zhubneme do plavek! Scházíme se v tělocvičně Základní školy v Malé Čermné a program máme pestrý, takže si každá z vás určitě vybere. Nebojte se, místa je dost!

cvičení pro ženy

pondělí 19:00 - 20:30 hodin

  • kombinované cvičení s cca 20min jednoduchého aerobiku nebo stepaerobiku
  • 20min posilování s činkami, gumičkami a overbally (malými míčky)
  • cvičení je zakončeno 15min řízenou relaxací s celkovým uvolněním těla i mysli
  • začátečníci nebojte se, všechny kroky a cviky vám rády vysvětlíme
  • těší se na vás Petra a Jarča

středa 19:00 - 20:30 hodin

  • 60min protahovacích a mírně posilovacích cviků s využitím velkých míčů, malých míčků
  • někdy se věnujeme kalanetice nebo pilatesu
  • cvičení je klidnější a je proto vhodné i pro třetí věk
  • těší se na vás Květa a Jarča

čtvrtek 18:30 - 19:30 hodin

  • exkluzivní lekce ZUMBY s Lenkou Marešovou!!!
  • nemusíte nikam jezdit, jen se přijďte pobavit a zatančit si v rytmu latinskoamerické hudby
  • přijďte si pořádně užít jako na opravdové PÁRTY!
  • nebojte ese, zvládne to opravdu každý
  • cena jedné lekce je: 50,- Kč

cvičení pro děti

čtvrtek 15:30 - 17:00 hodin

  • cvičení pro rodiče s dětmi od 1 roku do 8 let
  • přijďte si s vašimi dětmi zacvičit, zazpívat a zadovádět!
  • čekají vás staré i nové říkanky, hry a písničky a spousta legrace
  • nestyďte se pojďte si s námi hrát!
  • těší se na vás Petra a Mája

CENA: pro přístup na všechny druhy cvičení (kromě ZUMBY) zaplatíte pouze jednorázový členský příspěvek 100,- Kč za dospělého a 50,- Kč za dítě na celý rok! Zaplacením tohoto příspěvku se stáváte členy našeho sdružení JAMAMI o.s. a zároveň členy ČASPV (Česká asociace sportu pro všechny) a získáváte tak úrazové pojištění po celou dobu cvičení!

CO S SEBOU: na každé cvičení nezapomeňte sportovní oblečení a obuv, pití a dobrou náladu!

Mgr. David Joska | 04.04.2012 v 17:56

Komentáře

Přidávat komentáře mohou pouze přihlášení uživatelé.

Vyhledávání

Rychlé kontakty

Obecní úřad
Kancelář: 494 388 130
Starosta: 777 658 203
obec@cermna-n-orl.cz
starosta@cermna-n-orl.cz

Úřední deska

Elektronická podoba úřední desky obce Čermná n. Orl.

Uživatelské menu

Pro zpřístupnění dalších možností a funkcí se prosím přihlašte.

Přihlášení Nová registrace

Statistika měření

  • Teplota:  °C
  • Vlhkost:  %
  • Rosný bod:  °C

Změřeno .

Kalendář akcí

Kalendář akcí
POÚTSTČTSONE
26 27
28
29
30
31
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5
6

« Předchozí měsíc září 2019 Další měsíc »

Užitečné odkazy